top of page
Вертикальная тяга (руки поочередно)
00:41

Вертикальная тяга (руки поочередно)

Вертикальная тяга в тренажере
00:39

Вертикальная тяга в тренажере

Вертикальная тяга узким хватом:Lateral pull down (narrow grip)
00:20

Вертикальная тяга узким хватом:Lateral pull down (narrow grip)

Горизонтальная тяга в хаммере(нейтральный хват)
00:36

Горизонтальная тяга в хаммере(нейтральный хват)

Горизонтальная тяга широким хватом
00:17

Горизонтальная тяга широким хватом

Подтягивания в гравитроне нейтральный хват
00:42

Подтягивания в гравитроне нейтральный хват

Подтягивания в гравитроне
00:20

Подтягивания в гравитроне

Полукобра
00:36

Полукобра

Приведение руки в кроссовере
00:21

Приведение руки в кроссовере

Спина(тренажерный зал): Exercise Library
bottom of page