top of page
Французский жим в кроссовере
00:26

Французский жим в кроссовере

Молоточки
00:34

Молоточки

Обратные отжимания
00:24

Обратные отжимания

Разгибания в кроссовере (канатик)
00:29

Разгибания в кроссовере (канатик)

Разгибания рук в наклоне
00:35

Разгибания рук в наклоне

Разгибания рук стоя (поочередно)
00:33

Разгибания рук стоя (поочередно)

Скручивания на бицепс с канатиком
00:35

Скручивания на бицепс с канатиком

Разгибания рук стоя
00:38

Разгибания рук стоя

Скручивания на бицепс стоя со штангой
00:28

Скручивания на бицепс стоя со штангой

Плечи+руки: Exercise Library
bottom of page